Terapia bywa pomocna w wielu rzeczach, ale czasem przychodzimy do niej z oczekiwaniami, których nie da się spełnić. Nie chodzi o kompetencje terapeuty ani o złą wolę po żadnej ze stron. Pewne rzeczy są po prostu poza zakresem tego, co terapia w ogóle może zaoferować – lub oferuje, ale w inny sposób. Poniżej o trzech spotykanych oczekiwaniach. Rozgrzeszenie. Terapeuta nie udziela rozgrzeszenia. Niezależnie od tego, co przynosimy na sesję – nawet jeśli właśnie tego najbardziej potrzebujemy – […]

Terapia w nurcie skoncentrowanym na osobie bywa określana mianem „tylko rozmowy”, często z sugestią, że jest mniej skuteczna niż inne podejścia, w szczególności bazujące na dowodach. Chciałbym zatrzymać się przy tym, co właściwie oznacza skuteczność i jak różnie może być ona rozumiana w zależności od potrzeb, osobowości i momentu życia danej osoby. Podejście skoncentrowane na […]

Zgodnie z podejściem skoncentrowanym na osobie, człowiek posiada naturalną zdolność do rozwoju. Aby jednak mogła się ona uruchomić, potrzebne są określone warunki relacyjne. Carl Rogers (twórca podejścia) opisał je jako sześć warunków koniecznych i wystarczających dla zmiany terapeutycznej. Nie są one technikami ani interwencjami, lecz jakościami relacji. Ich znaczenie polega na tym, że tworzą przestrzeń, […]

Terapia w podejściu skoncentrowanym na osobie zaczyna się tam, gdzie aktualnie jest klient. Nie wymaga przygotowania, jasnego celu ani umiejętności mówienia „we właściwy sposób”. Punktem wyjścia może być to, co w danej chwili jest najbardziej obecne. Rytm spotkania wyłania się z bieżącego doświadczenia klienta i rozwija się w tempie dla niego możliwym. Spotkania mają formę […]